"Es ist wichtig zu erkennen, dass es gibt viel zu lernen und nehmen ein Schritt zu einer Zeit," sagte Diabetes Erzieher Karen Bachman
Lora Bischof war 21 und in der Krankenpflegeschule, als sie mit Diabetes diagnostiziert wurde. Die Klasse war dabei gegenseitig Blutzucker und Ihrig war über 400.
"Ich war gerade Art der unter Schock. Ich hatte in der Krankenpflegeschule und ich wusste, dass die Zeichen. Sie extreme Symptome nicht, so dass es nicht wirklich keine Markierung, das mich besorgt,"sagte die nun 33 Jahre alten Hampden Township-Bewohner.
Laut der Bundesrepublik Centers for Disease Control and Prevention 25,8 Millionen Kinder und Erwachsene in den Vereinigten Staaten haben Diabetes und anderen 79 Millionen haben Prediabetes.
Wenn Nahrung im menschlichen Körper, Glukose einen Zucker abgebaut wird, der den Körper nährt, betritt den Blutkreislauf. Die Bauchspeicheldrüse sondert ein Hormon namens Insulin, das Zucker im Blut reguliert durch Verlagerung von Glukose aus der Blutbahn und in Muskeln, Fett und Leberzellen.
"Verlieren ihre Fähigkeit, dies zu tun, die Zellen der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren und dadurch den Körper der Person kann nicht erhalten den Blutzucker aus dem Blut in die Zellen, wo es vom Körper für Energie verwendet wird", sagte Karen Bachman, eine Krankenschwester und Diabetes Erzieher an guten Samariter Diabetic Education Services im Libanon. Typ I Diabetiker benötigen Insulin.
"Das Insulin, das den Körper der Person produziert nicht in der Lage, arbeiten so effektiv wie es sein sollte", sagte Bachman. She-Notizen, die im Laufe der Zeit Menschen mit Typ II Diabetes entwickeln können Probleme mit Insulinproduktion, die sie auf Typ ändern kann ich Diabetiker.
"Jeder sollte Bildung entweder bei einer Arztpraxis, durch ein Medikament-Rep, durch eine Diabetes-Erzieher oder einer anderen Quelle, erhalten", sagte Bischofs Endokrinologe, Dr. Renu Joshi, Leiter der Endokrinologie an PinnacleHealth System. "Sie müssen eine Form der Diabetes-Ausbildung verfügen. Bekommen Sie es aus dem Mund des Pferdes."
Wenn Kim Ozella, 47, der South Lebanon Township vor drei Jahren mit Typ II Diabetes diagnostiziert wurde, schickte sie ihre Versicherungsgesellschaft zu guten Samariter Diabetes Education Services. Es konnte sie die Wahl zwischen Einzel- oder Gruppen-Klassen.
"Die Klassen, ich liebte sie. Sie waren sehr hilfreich für mich,'' x sagte. "Auch nach die Klassen zu beenden, ich könnte noch greifen Sie zum Telefon und rufen Sie diese Abteilung und sie werden meine Fragen zu beantworten."
Von einer Ernährungsberaterin und einer Krankenschwester gelehrt, decken die Klassen Studienfächern Blutzucker zu testen, Medikamente, gesunden Nahrungsmittelwahlen und Beratung auf die Steigerung der körperlichen Aktivität.
"Es ist wichtig zu erkennen, dass es gibt viel zu lernen und nehmen ein Schritt zu einer Zeit," sagte Bachman sagte, wer schlägt neu diagnostizierten Diabetiker sprechen Sie mit ihren Ärzten über eine Diabetes Erzieher zu sehen.
"Eine Diabetes Erzieher bieten viele sehr nützliche Informationen und Hilfe die Person erfahren, was sie brauchen, zu wissen, um gute Pflege ihres Diabetes nehmen,'' sagte sie."Die meisten Menschen fürchten sich die Komplikationen von Diabetes und wir helfen ihnen lernen, was zu tun, um das Risiko der Entwicklung von Komplikationen zu begrenzen."
Während gesunde Ernährungsgewohnheiten unerlässlich ist, müssen Diabetiker nicht alle Leckereien vollständig zu meiden.
"Wenn ich sitzen unten zu essen, ich denke 'OK gut ich wirklich, wirklich wollen, dass das Rollback mit Abendmahl haben.' Und ich kann das, wenn ich wirklich, wirklich, die haben möchten. Aber dann sollte ich etwas anderes zu beseitigen", sagte x.
Durch sorgfältige Entscheidungen, Messung der Lebensmittel und der Bereitschaft, eine schlechtes Essenswahl eine gute oder zusätzliche Bewegung auszugleichen, können Diabetiker noch die gelegentliche Behandlung genießen. Und manchmal auch die Leckereien müssen nicht so schlimm sein.
"Ich kann machen ZUCKERFREIE Nachspeisen aus niemandem weitergeben und würden sie nicht wissen,'' sagte x."Kann ich eine Low-Carb-Mahlzeit zu machen und geben es aus und Sie würden nicht einmal gemerkt. Und für mich ist das eine Herausforderung, die ich mag, nehmen die Rezepte ich habe mein ganzes Leben und sie zu ändern um zu sehen, wie ich sie gesünder machen kann. It's Kind of Spaß."
Joshi und Bachman empfehlen, dass Diabetiker Hilfe ein Ernährungsberater nach der Diagnose suchen zu lernen wie man gesunden Nahrungsmittelwahlen, zählen Kohlenhydrate und Teile zu messen.
Sie empfiehlt, dass Diabetiker mit ihrem Arzt reden Übung Leitlinien, weil eine Menge Planung geht in ein Diabetiker Routine-Übung, vor allem, wenn sie Insulin nehmen, weil der Blutzuckerspiegel während des Trainings fallen kann.
"Die empfohlene minimale Übung ist 150 Minuten pro Woche. Diese 30 Minuten, fünf Tage die Woche, könnte", sagte Bachman. "Wir ermutigen die Menschen finden Aktivitäten, die sie genießen, für sie zugänglich sind und sie sich leisten können."
Bischof, der jetzt eine Insulinpumpe nach ihrem Typ-II-Diabetes allmählich zu ändern, Typ I, zu einem strengen Übungsprogramm klebt. Sie tut Cardio sechs Tage ein Woche und Aufzügen freien Gewichten drei Tagen pro Woche. Sie hat an diesem Ablaufplan für die letzten sieben Jahre festgehalten.
"Es hilft mein Blutzucker ganztägig,'' sagte sie." Weil diese einen Tag pro Woche, die ich nicht ausüben, Sie etwas mit meinen Blutzuckerspiegel sagen können. Es ist nicht zu drastisch, aber Sie können einen Unterschied sehen."
"Du musst 3500 Kalorien pro Woche zu verlieren ein Pfund zu verlieren. Die meisten Menschen, wenn sie hören, dass sie sagen: 'Oh besteht keine Möglichkeit, das kann ich! "sagte Sie, aber weist darauf hin, dass bei Teilen Sie 3.500 von sieben Tage, es kommt zu 500 Kalorien pro Tag. "Kluft, die in der Mitte wieder und Sie haben 250 durch Diät und 250 von Übung."
"Ich glaube nicht [Diabetes] jemals eine jener Sachen, die durch etwas völlig ausgeheilt ist, Sie nehmen. Jeder geht in was unterscheiden finden sie Werke für sie ", sagte Bischof. "Positiv sein und erfahren Sie alles, was, die Sie können und versuchen alles, was funktionieren könnte. Es ist fast wie Versuch und Irrtum manchmal."
Sie erstellt einen separaten Feed auf ihrer Facebook-Seite für Diabetes-News. Dort können sie auf der neuesten Diabetes-Forschung und Lifestyle-Tipps von Beiträge von der American Diabetes Association und suchen neue Rezepte und Übungen zu versuchen auf dem Laufenden bleiben.
"Mein Arzt fragt nur mich, einmal am Tag zu testen, denn ich ein kontrollierte Diabetiker bin. Aber ich einige Tage öfter als einmal am Tag Teste und ich es zufällig,'' sagte sie. "Indem wir sehen, was passiert mit meinen Blutzuckerspiegel während des Tages, hält es mich verantwortungsbewussteren mir."
"Es ist eine allmähliche Lebensstil zu ändern, dass ich gemacht habe und dass ich immer noch in den Jahren mache,'' sagte Bischof."Es ist immer ein Work In Progress mit mir versucht es perfekt sein."
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