Saint Tropez-Diät hat gerechten Anteil der Presse, am wahrscheinlichsten, dass es einer von den Diäten ist, die behauptet, dass Essen die richtige Nahrung wird Ihr Körper die Arbeit zu erledigen, damit Sie diese nicht bekommen. Aber ist diese Behauptung in wissenschaftliche Tatsache verwurzelt? Der Autor macht diese Behauptung und einige interessante Forschung zu sichern, die Sie produziert.
Die wichtigste Voraussetzung des Buches ist, dass durch die Kombination von Omega-3-Fettsäuren mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin A Jumpstart Ihren Körper können und bekommen es effizienter Fett zu verbrennen. Nur Lebensmittel, die nicht auf die Ernährung dürfen sind Brot und Nudeln, also sind Sie ein Fan von Kohlenhydrate, diesmal ein bisschen schwierig für Sie sein kann. Es fördert mehr Obst und Gemüse zu essen, schlechte Fette wie Omega-6 Fettsäuren zu vermeiden und die Aufstockung der gesundes Fett in Ihrer Ernährung. Das Buch ist grundsätzlich die Förderung der Mittelmeer-Diät ein wenig anders, die zumindest wirksam erwiesen hat in Kombination mit Übung.
So weit, so gut, aber wir gern ein paar mehr Studien über den Nutzen der Kombination von Vitamin A mit Omega 3 und einige langfristige Ergebnisse bevor wir gesehen haben wäre auf die Stärken dieser Diät überzeugt. Das interessante daran ist, dass Übung nicht überhaupt, während viele der Diät Phasen gefördert ist (es hat vier) und auch nach diesem Zeitpunkt nur zu Fuß aufgefordert ist. Dies ist, zwar toll für einige, die nicht viel zu verlieren haben wird es für die meisten Diät nehmen mehr eine konzertierte Anstrengung, um Gewicht zu verlieren.
Der wichtigste Nachteil der Diät ist, dass die Kalorien sehr wenige, um 1400, die nicht funktionieren, für viele Männer oder diejenigen, die brauchen nur mehr Kalorien durch den Tag zu bekommen. Während die Lebensmittel-Vorschläge solide sind, könnte das Buch mehr Rezepte und Mahlzeit-Vorschläge aufgenommen haben. Es gibt ein paar, aber sicherlich nicht genug zu bieten Abwechslung und eine lange Begriff Plan für die Änderung der Essgewohnheiten.
Während das Buch einige sehr interessanten Prinzipien auslöst, waren nicht wir komplett auf die Wohltaten verkauft. Es gibt eine Menge Hype um diese Diät, und obwohl viele erfolgreiche finden, wir glauben nicht, dass es für jeden funktioniert. Es ist wirklich kein Ersatz für die Herstellung von gesunden Nahrungsmittelwahlen und immer genug Bewegung, egal wie gut eine Diät Ansprüche sein. Das heißt, das Buch ist sehr interessant und die Lebensmittel, die empfohlen werden, sind ziemlich gesund.
Der Mittelmeer-Diät hat im allgemeinen viele Vorteile, so dass wir keines festen Daumens nach unten entweder wirklich diesein geben kann. Es liegt irgendwo dazwischen, und das ist kein guter Ort zu sein. Wenn Sie daran interessiert, lernen mehr über die Funktionsweise von Omega-3-Fettsäuren sind, dann ist es sicherlich sehr interessant. Dies ist ein muss nicht lesen, aber Sie können möglicherweise ein paar gute Tipps von ihm abholen.
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