26. April 2013 intermittierendes Fasten ist der letzte Schrei, aber wissenschaftliche Beweise, die zeigen, wie solche Regime menschliche Gesundheit auswirken ist nicht immer eindeutig. Jetzt eine wissenschaftliche Überprüfung im British Journal of Diabetes und Gefäßerkrankungen, veröffentlicht von SAGE, darauf hin, dass Fasten können Ernährung helfen, Menschen mit Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen, neben etablierten Gewicht-Verlust-Ansprüche.
Intermittierendes Fasten - Fasten auf eine bestimmte Anzahl von aufeinander folgenden oder Alternative Tage--hat vor kurzem als Pfad zu Gewichtsverlust und verbesserte Herz-Kreislauf-Risiko gefeiert. Ein Team unter Leitung von James Brown an der Aston University hat die verschiedenen Ansätze zur intermittierenden Fasten in der wissenschaftlichen Literatur ausgewertet. Sie gesucht, speziell für die vor- und Nachteile bei der Behandlung von Adipositas und Typ 2 Diabetes mit Fasten Diäten.
Das Grundformat intermittierendes Fasten soll Alternative Tage essen "Normal" mit Tagen wenn Kalorienverbrauch beschränkt ist. Dies kann entweder erfolgen an alternativen Tagen, oder wo zwei Tage pro Woche als "Fasten Tage" eingestuft werden. Derartige intermittierende Fasten wurden in Studien gezeigt, so effektiv wie oder effektiver als Kalorienzählen jeden Tag, um Gewicht zu verlieren. Ergebnisse aus klinischen Studien zeigt, dass Fasten können Entzündungen zu begrenzen, die Level von Zucker und Fetten im Umlauf und senken den Blutdruck. Unser Fasten Körper ändern wie sie auswählen, welcher Kraftstoff zu verbrennen, Stoffwechsel und verringert oxidativen Stress.
Für Menschen mit Übergewicht nur ein Medikament (Orlistat) ist derzeit in Großbritannien und Magen-Chirurgie ist eine relativ seltene und teure Alternative. Diätetische Änderungen bleiben die häufigste Intervention für übergewichtige Menschen verwendet. Fasten ist bekannt, dass helfen, aber frühere Behandlungen beruhten auf intermittierende hungern. Heutige intermittierendes Fasten Regime sind leichter zu halten und sind nachweislich helfen, überschüssigen Pfunde schmelzen Weg zu entfernen.
Wissenschaftler haben seit den 1940er Jahren bekannt, dass intermittierendes Fasten hilft uns, Gewicht zu verlieren und kann die Häufigkeit von Diabetes in Labortieren geschnitten. Jüngste Studien haben bestätigt, dass die Kalorienzufuhr einschränken könnte möglicherweise reverse-Typ 2 Diabetes bei manchen Menschen. Forscher gemessen verbesserte Pankreas Funktion und weniger die Fettablagerungen mit Insulinresistenz verbunden waren in Fasten Fächern.
In Tiermodellen haben Wissenschaftler bewiesen, dass intermittierendes Fasten einige Herz-Kreislauf-Vorteile, die sich fit halten, z. B. Verbesserung von Blutdruck und Herzfrequenz und senken Cholesterin ähnlich erscheinen. Fasten wird auch diejenigen mit ischämischen Herzerkrankungen Hilfe angezeigt. Fasten kann sogar schützen das Herz durch Anhebung des Adiponektin, ein Protein, das mehrere wichtige Rollen in der Kohlenhydrat- und Lipid-Stoffwechsel und vaskuläre Biologie hat.
"Intermittierende Fasten könnte den Vorteil gesehen mit bariatric Chirurgie, aber ohne die Kosten, die Beschränkung auf Zahlen und Risiken im Zusammenhang mit der Operation, nach Hauptautor, James Brown erreichen". "Ob intermittierendes Fasten als Werkzeug zu Diabetes bei Personen mit hohem Risiko zu verhindern oder zu Fortschreiten verhindern verwendet werden kann in denen vor kurzem mit der Diagnose Typ 2 Diabetes bleibt eine verlockende Vorstellung, und wir sind derzeit in Vorbereitung für klinische Studien zur Beurteilung der Wirksamkeit dieser Form der Lebensstil-Intervention bei verschiedenen Patientengruppen."
Intermittierendes Fasten ist eine zunehmend beliebte Diät-Plan, der im Vorfeld zu Weihnachten 2012 nach der Veröffentlichung eines Buches zum Thema Schlagzeilen auf. Befürworter behaupten, dass neben der Gewichtsabnahme, die Ernährung, längere Lebensdauer und Schutz vor Krankheiten, insbesondere Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer-Krankheit führen kann.
Die obige Geschichte ist abgedruckt von Materialien, die von SAGE Publications, über EurekAlert!, ein Service von AAAS.
Hinweis: Materialien können für Inhalt und Länge bearbeitet werden. Kontaktieren Sie für weitere Informationen bitte die oben zitierte Quelle.
Disclaimer: Dieser Artikel soll nicht medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Hier geäußerten Ansichten spiegeln nicht unbedingt die ScienceDaily oder seiner Mitarbeiter.
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